一个星期没大便怎么办(一周没大便怎么办还没便意)
一周都没有拉屎，而且丝毫没有便意？可以用开塞露吗？,下面一起来看看本站小编医联媒体给大家精心整理的答案，希望对您有帮助
一般来说，人体排便的情况是否正常，不仅会关系到肠组织的功能运转是否存在异常，更会影响到肠内受毒素刺激情况的影响。所以，在日常生活中要对自己的排便情况进行相关的了解，才能避免便秘等问题的发生，从而造成肠组织的明显损害。那么，在没有便意且没有排便的情况下，可以用开塞露吗？
的确，在有效使用开塞露的情况下，虽然可以对肠内壁造成刺激后，从而使身体出现排便反应，并有效排便而避免粪便积留的现象。但开塞露的使用，是会对肠内造成刺激的同时也容易形成依赖性，加上肠壁易出现水分流失等情况而引起反复性便秘。所以，在使用开塞露的过程中必须要慎重，才能避免便秘问题的持续加重。
因此，在面对没有便意的情况下，可不可以使用开塞露的情况，要分为以下两种情况而进行不同的操作：
1、没有便意且超3天没排便：如果超过3天都没有排便，长期反复如此，就属于便秘的现象。加上身体没有便意的原因，是会导致粪便过多堆积而对肠内造成影响和损害。
所以，在这种情况下，是可以通过适当使用开塞露的方式，引起身体产生排便反应后，即能快速使肠内所堆积的粪便全面排出，方可避免肠内组织遭受到更多的刺激和损害。
2、没有便意且没有超过3天没排便：一般在未超过3天没有排便的情况下，就算身体没有便意的话，也不要立刻使用开塞露。而是可以通过饮食调整，多食一些含有粗纤维的果蔬，并通过顺时针按摩腹部的方式。更好地促进肠道蠕动之后，自然就能使身体开始出现便意，并能够有效排便而避免粪便的堆积。
综上所述，没有便意的情况下，并不能够贸然使用开塞露，必须要根据个人多久没排便的天数而做进一步的选择。通常在没有便意且未超过3天未排便的情况下，就要通过饮食调理和腹部按摩的方式，促进肠内状态的明显改变而形成排便反应。
而没有便意且超过3天未排便的话，则可以选择使用开塞露的方式而取得排便效果。同时，也要对日常饮食以及排便习惯进行调整，才能避免后期持续出现没有便意且没有排便的现象。
便秘相信很多人都经历过，也都知道便秘的发生对于身体有一定的伤害，因为身体每天所进食的食物在通过分解排泄后会剩下一些残渣，而这些残渣会以粪便的形式通过肛门排出体外。一个常人每天需要排一次粪便，而如果没有按时排便就会导致粪便存留在肠道中而导致粪便的毒素被吸收。可能有一些人会发现便秘的出现会让自己有难受的感觉，而自己在几天不排便后连便意也没有，这是怎么回事？其实，如果连续几天没有大便而自己也没有便意的时候，有可能是出现生理性便秘。
一、饮食过于精细
现在的很多人饮食都比较精细，大多数食物都是通过加工过后的，所以在进食道肠胃后基本没有什么残渣，就会让结肠内没有足够的粪便排出体外。对于这种情况患者每天要摄取足够的膳食纤维，摄取足够的膳食纤维能够帮助促进肠胃蠕动，而且膳食纤维不能被肠道所吸收，也就会让肠道有足够的残渣排出体外。
二、不爱运动
现在很多人都没有运动的习惯，他们经常坐在电脑前工作让自己久坐，却不知道久坐容易让肠胃的蠕动变差，运动过少就会导致肠胃蠕动变差而让粪便停留在肠道内，时间一长就会让粪便变得比较干硬而且难以排出体。
三、肠胃功能失调
身体的肠道有着正常的菌群，而如果肠道菌群被打乱就容易出现一些肠胃疾病或者出现便秘的现象，所以如果出现这种情况，可以适当的补充一些益生菌来帮助调理肠道菌群。
一般来说，如果出现几天不排便并且没有想排便的时候可以查明自己是否是因为这些原因导致，如果是因为这些原因而导致的没有排便，可以在生活中采取一些方法来进行调理。广东省中医院脾胃病科主任医师黄穗平曾接受采访表示，在出现便秘的时候可以采取一些生活方式，让自己多喝水，多吃一些新鲜蔬菜，提高膳食纤维的摄取来促进肠蠕动，大多数人在通过这种方法后就能够有效改善便秘的现象。或者是在早晨起床后喝一杯蜂蜜水，蜂蜜对肠道有润滑的作用，可以帮助润滑肠道。
温馨提示，便秘的发生对于身体来说是非常不利的，粪便停留在肠道中会让粪便中的毒素被肠道所吸收而进入到身体中，就容易让身体受到毒素的影响而发生一些问题。另外一些患有心脑血管疾病的人如果出现便秘，在排便的时候就容易因为自己用力排便而出现心脑血管意外，所以发生便秘一定要警惕重视。
面对人生的五件大事，分别为吃喝拉撒睡，其中去厕所就要占到2样。大便、尿液都是人体的代谢产物，大便的形成主要是消化系统，对人们吃进食物的消化吸收，其中一部分营养物质会被机体利用。
另一部分，食物的残渣和代谢产物会通过大肠分泌的作用下，最终形成粪便，直到人们产生便意感后，通过肛门排出体外。可为什么有的人说好几天都没有大便，还没有便意感。如果你是类似情况，要注意几种原因。
肠胃蠕动变慢：肠胃正常情况下，消化吸收的时间不会太长，从排空速度上来看，淀粉、富含碳水化合物类食物一般消化时间在一个小时左右，蛋白质食物为3个小时，脂肪消化时间更长，几乎可以达到4个小时以上。
由此可以看出，一旦你每天进食的食物都是高脂肪食物，肠胃消化时间越长，随着肠胃蠕动的变慢，最终形成粪便的时间也会延长。尤其是对于中老年人来说，虽然不倡导一点肉都不吃，但要注意两方面。
一方面是不大量摄入肉类，按照最新版《中国居民膳食指南》标准：每天每人食用肉类应该在45g~75g的范围内，差不多是一个手掌大小的样子。
另一方面，在肠胃蠕动本身就很慢的基础上，就不要食用过多油炸食物、腌肉类、肥肉等，容易影响肠胃消化的时间，间接对排便不利。
膳食纤维摄入过少：大家应该都听说过膳食纤维，它具有吸水性，有较强饱腹感。对于成年人来说，每天摄入25g~30g膳食纤维为宜。而含有大量膳食纤维的食物中，有各种粗粮、全谷物。
对于经常吃精白米面主食的人，如米饭、面条、馒头、大米粥等，虽然肠胃好消化吸收，但没有食物残渣可以形成大便，反而是被转化为热量。
这种情况下也不利于机体排出新陈代谢产物，所以建议大家每天吃的食物，不光要有精细粮食，还有加入一半的粗杂粮，肠胃接收到膳食纤维，带走机体一部分水分后，对最后形成大便会十分有利。
运动过少：无论是老人还是年轻人，都适合每天做适量运动，运动不仅可以维持机体健康，还可以给肠胃减轻压力。如果你在运动过程中出现放屁现象，其实正是肠胃在蠕动的表现，希望大家能坚持下去。
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