不能正常排便怎么办(几天没有正常排便怎么办)
感觉大便费劲？拉不完？几天没有便意？焦虑抑郁，该怎么办？,下面一起来看看本站小编知识辞海给大家精心整理的答案，希望对您有帮助
#健康过大年#大家好，我是知识辞海。
你感觉大便费劲，拉不完，几天没有便意，焦虑，甚至抑郁，你该怎么办？吃通便药吗？不对，那吃保健品，吃中药吗？也不对，用开塞露，用灌肠吗？都不对。
应该先查明原因，我朋友，便秘30年，这些方法都用过，最后啊，做了有针对性的检查以后，才找到了缓解的方法，他今天手术完第十二天，至少目前大便是正常的。便秘呢，分为功能性便秘和器质性便秘，类型不同，治疗方法是截然不同的，所以如果你想缓解便秘，那首先要查清楚你是哪个类型的便秘，只有找到原因，才能事半功倍。那么你应该做哪些检查呢？第一，如果你感觉拉不完，到门口拉不出来，我建议你做一个排粪造影。第二，如果你感觉几天没有大便，没有便意，我建议做一个结肠运输实验，那如果暂时没有条件做检查，你应该怎么办呢？适当的体育锻炼，是必须的，饮食，以高蛋白和富含有膳食纤维的这种食物为主，尽量少吃红肉，那如果你是几天没有大便的，这种情况没有便意，我建议你可以用一些含有益生菌，寡糖，活性多糖之类的保健品，一些含有泻药的保健品或药品，尽量的少用，那如果你是有便意，但是排不出来，这个时候你可以暂时用开塞露或者灌肠的方法来解决。关于如何缓解便秘，你了解了吗？
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保持好的生活习惯，消化系统功能正常，自然排便顺畅，感觉到想要上厕所不用几分钟就可以让粪便排泄出体外，保持肠道轻松。但是，有部分人每次都便秘，需要花费很长时间才可以排便，而引发便秘的原因是什么应该了解清楚，才能尽早解决，保持大便的通畅。那么，便秘是怎么回事呢？
便秘出现的原因多种多样，要根据实际情况了解原因后掌握方法来缓解，其中饮食不恰当、缺乏锻炼、没有养成良好的排便习惯，这三个诱因会让便秘表现持续，因此，需根据具体情况正确应对，便秘症状才能缓解。
如何改善便秘？
1、每天固定时间上厕所
要缓解便秘，有效的方法是每天固定时间上厕所，条件反射建立自然后续排便顺畅。有部分人排便没有规律，有时想要上厕所也憋着，条件反射无法保持正常，后续会有便秘表现。为了让身体适应，更好排出代谢废物，可以养成好的习惯，每天固定时间上个厕所，就算没有粪便排泄出来也要坚持，久而久之便秘表现会改善。
2、饮食恰当
要让便秘更快缓解还应该饮食调节好，日常生活中选择合适类型食物提供营养，才能保护消化系统的同时让大便通畅，很多食物都具有润肠，通便的作用。当然，补充足够的膳食纤维有必要，粗粮、蔬菜、水果有这方面的作用，不要过多摄入肉类食物，精细类食物，否则肠道动力不充足，蠕动速度缓慢，便秘表现会明显。
3、多补充水分
为了缓解便秘还应该多补充水分，很多人基本上明显口渴才喝水，这并非明智选择，口渴是身体已经发出求救信号，代表缺水明显，应该一天中分多次喝水，就算没有口渴表现也可以补充水分，通过饮水技巧掌握来润肠通便，保持大便湿润状态，自然可以更快排泄出来。若大便干燥，水分缺乏，便秘的可能性增加。
4、加强身体锻炼
有足够的运动量便秘也会更快改善，有部分人持续缺乏锻炼，没有任何运动量，不仅容易肥胖，体质下降，身体的代谢速度也会变得缓慢，肠道的蠕动速度变慢后便秘表现会明显。
而通过积极锻炼身体的方式让肠道有足够的动力，后续便秘缓解。而运动的项目多种多样，要根据自身情况选择适合的，平时适当游泳、跑步或者做提肛运动，都对便秘有很好改善效果。#医联媒体超能团##清风计划#
之前看到一位朋友的询问，说自己大便长期有问题，主要症状是排便不爽，总像挤牙膏，不能一次排干净，所以每天要去便很多次。
这位朋友后来去医院查了肠镜，结果查出肠息肉。最让他烦恼的是，肠息肉他手术了很多次，每次切完很快就复发了，而且排便不爽的问题一直没得到解决。
我们之前多次说过，判断肠息肉是否有复发可能，排便是个重要参考。术后排便正常，饮食和其他方面没有太大问题，这种过来门诊我一般也不会让他们吃中药。
而来找我的那些肠息肉复发，甚至如这位朋友一样多次复发的情况，十有八九是有排便问题，不是腹泻就是便秘，这些症状是手术刀无法切掉的。
西医在面对这种症状时，一般是按照慢性肠炎处理，给予患者氨基水杨酸、激素和免疫抑制剂还有生物制剂进行综合治疗，这些药物起效很快但难以持久，而且对肝肾会造成一定损伤。
而就中医角度来看，这位朋友是典型的胃肠湿热证，湿热阻滞使中焦气机不畅，因而出现了里急后重和腹泻腹痛的症状。
此外，这位朋友的肠息肉一直复发，这也是肠中湿热未去造成的，由于他息肉已经切掉了，所以我主要就是给他开了清热利湿的药。
我用的基础方是葛根黄芩黄连汤，原方中只有黄芩、黄连、葛根和炙甘草这四味药，我根据这位朋友的症状，去掉了黄芩，再加了炒槟榔、木香和枳实这三味药。
这位朋友对于胃肠的不适还是非常警觉的，第一时间去查了肠镜，发现息肉后也积极治疗。建议大家有长期的胃肠不适，一定提高警惕并及时检查，以防有息肉出现而不自知。
“葛根黄芩黄连汤”记载于中医经典《伤寒论》中，原方是有葛根、黄芩、黄连和炙甘草四味药组成，其主要作用是燥湿止利、清里泄热。
相比肠息肉，现在的中医医家比较常用这方子治疗肠道炎症，给我印象较深的病例是一个年轻患者，老是腹痛腹泻，每天要大便三五次，后期严重了还有脓血便。
西医经过内镜检查后确诊是溃疡性结肠炎，开了不少消炎药和调节肠道的药，患者服药一个月后症状不退反进，愈加严重，于是转而求助中医。
当时为其看诊的中医通过辨证，很快确定其问题根源在湿热内蕴大肠。于是用葛根黄芩黄连汤作为基础，再根据其病情加减化裁后成方。
患者按方服药，连服七天后腹痛大幅减轻，复诊后调整方药，又服二十一天，所有症状都明显改善，脓血便也没有了。
第三次看诊时加用参苓白术散辅助调理，两周后症状都消退了。患者痊愈后又进行了肠镜检查，结果显示之前的肠道水肿、糜烂和充血情况都已消失，至今未见复发。
像这样因湿热内蕴肠腑而引发的肠炎在临床中很常见，以黄连和黄芩这样的苦寒药调理，可以起到燥湿祛毒的作用，这在西医眼中是一种抗炎作用的体现，也被现代的药理实验所证实。
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